La première leçon du programme des Zones de régulation consiste à apprendre chacune des zones et comment la reconnaitre en se basant sur les émotions et les comportements caractéristiques.
* Il est important de comprendre que tout le monde fait l’expérience de chacune des zones. Les zones rouges et jaunes ne sont par « mauvaises » ou « négatives ». Il est normal qu’une personne fasse l’expérience de chacune des zones à une moment ou à un autre. Les zones de régulation ont été créées avec une intention de neutralité et ne communiquent pas un jument.
Vidéos
Visionnez une courte vidéo sur chaque zone. Les vidéos de Bob ont été développées pour les écoles compatissantes de Kativik Ilisarniliriniq par les étudiant(e)s d’Alexander Foreman avec le support de Christopher MacPherson à l’école Ulluriaq, Kangiqsuallujjuaq.