La créativité consiste à se servir de l’imagination ou d’idées originales pour créer quelque chose, elle est importante pour la santé et le bien-être. Il existe de nombreuses façons de faire entrer la créativité dans le quotidien. Certaines personnes l’intègrent dans les arts visuels (sculpture, stylisme, peinture, dessin, photographie, cinéma, etc.), les arts du spectacle (musique, danse, théâtre, cirque, etc.) ou l’écriture (poèmes, histoires, légendes, etc.). Parmi les avantages de la créativité, on peut citer des sentiments de fierté ainsi qu’une réduction du stress et de l’anxiété. Elle peut aussi améliorer les capacités de résolution de problèmes, la concentration et la conscience de soi d’une personne. Découvrez l’importance de l’art chez les peuples autochtones en matière de santé et de guérison. Voici quelques idées à explorer pour trouver ce qui vous convient le mieux!
Réduisez vos sentiments dépressifs!
Faire quelque chose de créatif aide à réduire l’anxiété, la dépression et les sentiments de découragement généralisé. Elle peut aussi vous permettre de vous sentir en pleine conscience et d’augmenter votre productivité. Vous pourriez par exemple vous initier à l’art. L’objectif est de faire quelque chose d’amusant et, qui sait, peut-être de trouver un nouveau passe-temps.
Créez quelque chose!
Les arts comme la musique, la couture, le dessin, l’écriture, la danse et le coloriage sont des formes importantes de soins personnels. Nous vous encourageons à prendre le temps de créer quelque chose ce mois-ci. Pour trouver l’inspiration, nous vous invitons à jeter un coup d’œil à cette activité d’art visuel.
Aimez-vous cuisiner ou faire des tartes et gâteaux?
Saviez-vous que la cuisine et la pâtisserie peuvent être créatives? Nous vous invitons à essayer une nouvelle recette ce mois-ci. Vous pourriez apprendre quelque chose de nouveau, qui pourrait se révéler délicieux!
Programme de soins personnels
Créer quelque chose avec d’autres peut aider à renforcer et à créer de nouvelles relations. Nous vous encourageons ce mois-ci à faire l’essai de la créativité avec les autres. Envoyez-nous une photo de ce que vous avez fait ce mois-ci, pour inspirer les autres.
Voici des photos de Cheryl Saumure, enseignante d’arts plastiques à Umiujaq, qui démontrent l’expression de la créativité de la part des étudiants de l’École Kiluutaq.
